5 Posisi Seks Bikin Wanita Mudah Capai Klimaks

Ini saatnya memberikan suasana baru untuk kehidupan seks Anda dan pasangan. Jika sebelumnya pasangan pria selalu menuntut untuk diberi kepuasan, wanita pun mengharapkan hal yang sama dalam setiap kali berhubungan intim.

Banyak yang tahu, bukan hanya pria yang menyukai kegiatan bercinta, wanita pun menyukai kegiatan seks yang bisa memberikan kepuasan dan kenikmatan. Tapi, pernahkah berpikir bahwa ada posisi seks yang bisa memberikan kenikmatan ganda untuk wanita dan mudah membantunya mencapai orgasme?

Sebaiknya, para pria mengetahui hal ini untuk memberikan kebahagiaan pasangan. Wanita selalu siap untuk menerima dan menikmati posisi seks favorit pria. Tapi wanita, jarang meminta pasangannya untuk melakukan adegan seks dengan posisi favorit mereka. Kini, waktunya telah tiba bagi pria untuk memahami apa yang wanita inginkan di tempat tidur.

Ingat, seks yang hebat terjadi hanya ketika ada keseimbangan antara kesenangan dan kenyamanan. Jika pasangan pria ingin dipuji wanita karena sukses memberikan kepuasan untuknya, coba lakukan adegan seks dengan lima posisi seperti dikutip laman Times of India berikut ini.

Doggy Style

Perempuan pasti menikmati posisi bercinta gaya doggy style. Ini mungkin salah satu posisi seks terbaik, dan juga posisi yang paling menggairahkan bagi pria. Posisi ini juga dianggap sebagai salah satu posisi seks paling serbaguna, di mana setiap orang pun dapat mencobanya. Posisi ini menempatkan pria pada posisi kekuasaan penuh, sedangkan wanita dapat leluasa memanfaatkan perannya untuk menggapai kenikmatan. Pastikan untuk melakukan gaya ini dengan keintiman dan kesenangan.

Missionaris (posisi pria di atas)

Tidak diragukan lagi, posisi man-on-women adalah yang paling umum. Posisi ini mungkin membosankan, tapi hubungan seks, umumnya, sebagian besar dimulai dengan posisi missionaris, dan wanita masih menyukainya. Dalam posisi ini wanita bisa lebih intim dengan pasangan mereka melalui kontak mata.

Cowgirl (posisi wanita di atas)

Meski umum dilakoni, sama halnya seperti missionaris, posisi bercinta ini masih digemari, baik oleh pria maupun wanita. Bahkan, banyak pria dan wanita berpikir, ini posisi seks paling seksi. Kadang-kadang wanita ingin mendominasi pria saat berhubungan seks. Dalam posisi ini, wanita bisa bergerak maju mundur dan merangsang G-spot mereka untuk mencapai orgasme.

Anda juga dapat mencoba posisi cowgirl terbalik, jika bosan dengan posisi saling menatap mata. Dengan gaya cowgirl terbalik, mungkin juga bisa membangkitkan gairah si pria.

Posisi sendok

Posisi seks berdampingan adalah salah satu posisi seks yang paling nyaman, dan itu benar-benar bisa bertahan lama. Mungkin Anda bertanya-tanya, seperti apa sih posisinya?

Berbaringlah dengan badan menyamping dengan posisi pria berada di belakang wanita. Tetap jaga agar badan kedua pasangan saling menempel dan bersentuhan. Posisi ini memang bisa lebih memberikan keintiman untuk pasangan. Wanita pun menyukai gaya seks ini. Gairah seks pun akan mudah terbakar dengan tambahan sentuhan lembut masing-masing pasangan.

Posisi berdiri (Wall standing sex position)
Kadang-kadang wanita ingin melompat keluar dari tempat tidur dan bermain lagi dalam posisi berbeda seperti berdiri. Dalam posisi ini, hubungan seksual dilakukan dengan keadaan berdiri. Si pria berada di belakang wanita, sambil memegang pinggang dan melakukan penetrasi dari belakang.

Sementara itu, si wanita sedikit membungkuk menghadap ke dinding. Cobalah posisi ini di tempat yang tak biasa, bisa di dapur atau di atas meja. Wanita yang mencoba gaya bercinta dengan posisi ini, dijamin merasakan kenikmatan yang luar biasa. Apalagi sambil berfantasi membayangkan hal-hal sensual dan erotis. (art)

• VIVAlife

Ini Alasan Mengapa Junk Food Buruk untuk Kesehatan

Makanan yang Anda makan, tentu diharapkan bisa memberikan nutrisi, vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesejahteraan tubuh. Sayangnya, tidak semua makanan baik bagi kesehatan.

Makanan yang tidak baik untuk kesehatan, mungkin sudah banyak yang tahu, yakni  makanan cepat saji atau junk food. Sebagian besar makanan yang dinilai pakar kesehatan "sampah" itu umumnya adalah makanan olahan, yang dimasak dengan cara digoreng, memiliki kandungan gula dan garam yang tinggi.

Gorengan yang tersedia dalam makanan cepat saji umumnya tinggi kalori. Bahkan burger yang terlihat seperti makanan sehat, berisi lebih dari 1.200 kalori.

Seperti diberitakan Times of India, makan-makanan tinggi kalori akan meningkatkan risiko obesitas, karena tubuh Anda akan mengasup jumlah kalori yang tinggi. Jika kalori itu tidak dipergunakan dengan baik, tentu kalori akan disimpan di dalam tubuh sebagai lemak. Dan, lemak berlebih, diyakini bisa membuat tubuh Anda gemuk.

Bagi Anda penyuka makanan cepat saji, sebaiknya anda pun tahu, bahaya makanan ini untuk kesehatan.

Hidangan yang terkontaminasi
Meski menggunakan bahan baku sayuran, makan cepat saji cenderung  menggunakan sayuran yang terkontaminasi dengan pestisida. Kebanyakan hidangannya juga digoreng dengan minyak. Tentu makanan yang digoreng mengurangi kandungan mineral dan vitamin. Jadi berpikir dua kali sebelum menyantap sajian gorengan dari toko atau restoran. Makanan gorengan hanya akan menyerang kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit, sehingga melemahkan kekebalan terhadap penyakit dalam jangka panjang. Jadi, jika Anda sadar kesehatan maka gorengan bukanlah makanan yang baik untuk dikonsumsi.

Tinggi gula

Gula rafinasi atau gula halus banyak dimanfaatkan restoran cepat saji sebagai salah satu bumbu penyedap rasa. Gula ini,  buruk bagi kesehatan. Nutrisi tertentu yang penting bagi tubuh kita bisa diserap dan berkurang dengan gula halus. Gula rafinasi menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat kita rentan terhadap penyakit. Beberapa restoran memiliki makanan gorengan yang kaya gula halus.

Gula rafinasi tidak mengandung zat gizi dan komponen sinergis. Karena komponen yang dibutuhkan tubuh hilang, tentu tubuh pun tidak bisa efisien memetabolisme gula. Hal ini dapat menyebabkan pembentukan metabolit toksik yang dapat mengganggu proses respirasi dan dapat merusak sel-sel tubuh kita.

Berisi lemak terhidrogenasi

Para pelaku usaha restoran, biasanya menggunakan lemak terhidrogenasi untuk menggoreng makanan. Lemak terhidrogenasi umumnya digunakan untuk menggoreng makanan karena murah, berlimpah. Ketika lemak dipanaskan dalam suhu tinggi selama beberapa waktu, ia mengalami konversi kimia dan menjadi karsinogenik. Ini berarti bahwa Anda benar-benar mengkonsumsi makanan tidak sehat dan karsinogenik saat makan-makanan goreng-gorengan.

Kaya lemak jenuh
Junk food kebanyakan digoreng dan tinggi lemak jenuh. Makan makanan yang goreng pasti akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan dapat menyebabkan stroke jantung. Anda juga dapat menderita obesitas.

Ekstra kalori

Sebagian besar makanan cepat saji tinggi kalori. Biasanya diolah  dengan tambahan bahan kimia. Untuk meningkatkan masa simpan makanan, seringpula makanan cepat saji disuntik dengan bahan kimia tambahan yang bisa menurunkan kualitas nutrisi. 

Pemanis buatan

Pemanis buatan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius karena mereka dapat merangsang sel-sel otak. Dengan demikian, mereka diklasifikasikan sebagai neurotoksin oleh para peneliti. Hindari menambahkan pemanis buatan dalam kopi Anda, atau bahkan dalam masakan. • VIVAlife 

Gairah Bercinta Lansia Tak Surut, Hanya Saja Malu Mengungkapkan

Usia tua identik dengan kondisi fisik yang melemah dan mulai penyakitan. Untuk urusan ranjang juga dianggap demikian adanya. Tapi jangan salah, ternyata pria dan wanita berusia 60 tahun ke atas masih memiliki gairah yang besar, hanya saja sungkan mengekspresikannya.

Sebuah survei di Inggris menemukan bahwa penuaan bukanlah akhir dari kehidupan seks. Badan amal bernama Age UK melakukan survei terhadap 2.000 orang dewasa berusia lebih dari 65 tahun dan 2.000 orang dewasa berusia kurang dari 50 tahun secara online.

Survei ini menyoroti sejauh mana aspek seksual tetap dianggap penting di masyarakat. Hasilnya menemukan bahwa sekitar 24% responden mengatakan gairah seksualnya tidak berubah walau usianya bertambah. Bahkan sekitar 8% responden tertarik membina hubungan seksual yang baru.

Sayangnya, sekitar 28% responden merasa tak mampu berbicara kepada pasangan terkait kebutuhan seksnya. Sebanyak 69% responden tidak pernah mencoba mencari saran dari profesional. Di satu sisi, sebanyak 62% responden mengaku menikmati kehidupan seks yang memuaskan.

Temuan juga menunjukkan ada keinginan untuk membuncahkan lagi kehidupan asmara. Sebanyak 12% responden mengaku ingin mencoba hal-hal yang baru dengan pasangan. Tak hanya itu, sebanyak 18% responden ingin menjadi lebih aktif secara seksual.

"Survei kami menunjukkan bahwa kehidupan seks yang sehat adalah hal yang penting, terlepas dari usia. Namun kami juga menemukan bahwa orang yang lebih tua merasa kesulitan berbicara tentang seks, baik dengan pasangan, teman atau profesional kesehatan," kata Lucy Harmer dari Age UK seperti dilansir Huffington Post, Sabtu (16/3/2013).

Lucy menjelaskan bahwa ada banyak perubahan yang dihadapi seseorang seiring dengan bertambahnya usia, misalnya menopause atau berkurangnya kelenturan sendi. Namun hal itu bukan berarti menjadi alasan kehidupan seks para lansia harus mandek begitu saja.
sumber: health.detik.com

Gerakan Nakal yang Dapat Bantu Kurangi Berat Badan Berlebih

Sangat sulit bagi wanita yang berkeinginan membakar kalori dan membuat tubuhnya tampak sempurna dengan mengambil waktu untuk pergi ke tempat kebugaran. Tapi, banyak cara yang dapat dilakukan oleh para wanita untuk mewujudkan itu semua dengan 'cara nakal'.

Ketika Anda menikmati 'cara nakal' ini, Anda akan menemukan beberapa hal yang tidak biasa, dan cara seksi ini dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Seperti dilansir bollywoodshaadis, Senin (18/2/2013) ada beberapa 'cara nakal' yang dapat Anda praktikan untuk menurunkan berat badan Anda.

1. Ciuman bakar kalori

Menunjukkan kasih sayang melalui ciuman tidak hanya baik untuk hubungan Anda, tapi sangat baik untuk ukuran pinggang Anda. Rata-rata ciuman dapat membakar sekitar 2-5 kalori per menit. Namun, ciuman yang kuat dapat dengan cepat menurunkan berat badan Anda.

Banyak studi yang menyatakan bahwa saat berciuman, jika Anda mencapai titik di mana Anda berdua sedang terengah-engah, itu pertanda bahwa Anda membakar kalori lebih banyak.

Jadi, hanya menyuntikkan gairah, ciuman Anda mencair dan kalori pun lebih cepat keluar dari dalam tubuh Anda.

Cobalah berciuman di posisi yang tidak biasa, agar Anda dapat membakar kalori secara lebih banyak. Ada pun manfaat lain dari berciuman seksi adalah:

• Berciuman dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi
• Sebuah ciuman secara intens membutuhkan hampir semua otot wajah. Jadi, berciumana akan membuat nada otot wajah Anda bergerak dan membantu Anda dalam mengurangi keriput.

2. Seks

Mantra paling seksi untuk kehilangan banyak kalori adalah seks. Hampir semua otot, termasuk kaki, bahu, dan perut bagian bawah bekerja pada saat sesi bercinta.

Rata-rata setengah jam akan membakar 200 kalori. Namun, jika Anda mengubah beberapa latihan dasar menjadi foreplay, Anda bisa mengencangkan daerah-daerah intim Anda.

Melakukan seks dengan posisi yang berbeda dapat meningkatkan efek positifnya untuk tubuh Anda.

Berdiri dalam keadaan telanjang, menghadap pasangan Anda dan tekan tulang panggul Anda bersama-sama untuk latihan keseimbangan. Angkat lengan Anda ke langit-langit dan bersandar sambil mempertahankan kontak panggul.

Tahan selama tiga detik, ulangi lima kali.

3. Menanggalkan pakaian

Belajar seni membuka baju juga dapat membantu Anda melepaskan beberapa kilo kalori. Melepaskan bra dengan dua tangan dapat membakar kalori hingga 8 kalori. Sedangkan melakukannya dengan satu tangan dapat membakar hingga 18 kalori.

Menurut seorang peneliti dari Italia, jika seorang pria melepaskan bra pasangannya menggunakan mulutnya sendiri, ia dapat membakar hingga 87 kalori.

4. Melakukan Squats

Olahraga yang satu ini amat dicintai oleh ibu-ibu yang baru melahirkan yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan pasca kehamilannya.

Sekarang, Anda bisa menjaga kaki Anda dalam kondisi mengangkang dan lakukanlah gerakan naik-turun dengan menggunakan bayi Anda sebagai pemberat. Karena sangat sulit untuk mengambil waktu untuk latihan setelah Anda memiliki bayi.

Ini adalah cara terbaik untuk kehilangan beberapa kalori dari dalam tubuh Anda. Nikmatilah tangisan dari bayi Anda selama berolahraga ini.

7 Makanan yang Kelihatannya Berlemak Tapi Sehat

Kaum wanita banyak yang heboh ingin diet terus-terusan. Namun, terkadang wanita melupakan dietnya dan merasa bersalah setelahnya. Sebenarnya, ada sejumlah makanan yang kelihatannya berlemak namun ternyata sehat untuk tubuh.

Melacak makanan yang baik untuk Anda atau tidak menjadi pekerjaan yang menjengkelkan. Apalagi jika media banyak yang mengulas makanan sehat yang bagus untuk diet, tapi tiba-tiba sebuah penelitian mengatakan kalau makanan itu buruk.

Kurangi stres Anda tentang makanan yang tidak sehat dan temukan 7 makanan ini yang tampaknya sehat dan cukup baik dikonsumsi seperti dikutip Magforwomen, Selasa (12/2/2013).

1.Cokelat

Kelemahan dari kebanyakan wanita adalah cokelat. Perempuan dan cokelat memiliki hubungan yang tidak biasa, di satu sisi wanita lemah ketika melihat cokelat, di sisi lain wanita mendapatkan peringatan sinyal di otaknya untuk tidak menyentuhnya karena bisa menambah berat badan.

Secara ilmiah telah membuktikan bahwa memakan sepotong atau 2 potong dark chocolate (cokelat hitam) setiap hari, melindungi Anda terhadap gangguan jantung dengan mengurangi kemungkinan peradangan darah, dan mengalami stroke.

2. Anggur

Beberapa penelitian membuktikan menyeruput segelas anggur atau setengahnya setelah malam, terutama anggur merah sebenarnya baik untuk Anda. Minuman ini berisi kolesterol baik seperti antioksidan dan resveratrol yang memberikan perlindungan terhadap kerusakan arteri.

3. Kentang

Karbohidrat dan pati menjadi bagian dari 7 nutrisi yang penting dan esensial yang dibutuhkan tubuh. Hanya karena digoreng panas, kentang tak membuktikan tidak sehat, jika itu kaya serat dan memberikan energi untuk tubuh Anda.

4. Pisang

Sama seperti telur dan daging, pisang dianggap makanan pembangun tubuh setelah salah dikaitkan menjadi wadah lemak. Sama seperti buah-buahan lainnya, pisang juga baik untuk kesehatan Anda dan memberikan kontribusi untuk umur panjang serta imunitas yang lebih tinggi.

Hanya karena memiliki tingkat yang lebih tinggi sukrosa, dan enak dibanding sebagian besar buah, tidak membuatnya tidak sehat sama sekali.

5. Daging merah

Besi, protein, seng, vitamin B-12 dan banyak nutrisi lainya yang hadir dalam daging merah. Hal ini diasumsikan tidak sehat karena kontribusinya yang membuat kadar kolesterol tinggi yang mengarah ke gangguan jantung.

Jika Anda makan daging merah dalam jumlah yang terbatas, tidak setiap hari, tapi mengatakan sebagai alternatif harian, ini bisa bertindak sebagai aset bagi tubuh Ana.

6. Alpukat

Alpukat telah banyak disalahpahami sejak lama. Orang merasa kandungan lemak dari alpukat tinggi dan ini membuat orang tak mau mengonsumsinya.

Pertama, ini adalah buah dan sayur yang tak seperti dengan beredarnya kesalahpahaman. Dan kedua, alpukat bukan makanan yang tidak sehat karena dilengkapi dengan berbagai zat gizi yang sehat dengan vitamin.

7. Telur

Orang sering salah paham kalau telur terlalu tinggi protein, padahal dengan tingginya protein bisa baik untuk pembangun tubuh.

Telur dikemas dengan vitamin, mineral, dan protein. Jika Anda menderita gangguan jantung, makan hanya putih telur akan memberikan keajaiban bagi Anda dengan menjaga berat badan. Namun, orang yang tak memiliki masalah seperti itu harus mengonsmsi 2 butir telur per hari untuk diet sehat dan seimbang secara menyeluruh.(Mel/Igw)SUMBER: Liputan6.com,

Coba Cara Ini Untuk Melindungi Mata dari Layar Komputer

Saat ini sepertinya hampir semua pekerjaan menggunakan komputer. Rata-rata menurut penelitian kita bisa menghabiskan waktu di depan layar komputer hingga 12-14 jam setiap harinya. Ini sangat berbahaya bagi mata karena mata bisa cepat lelah, kemerahan, gatal,dan secara bertahap akan berpengaruh pada buruknya penglihatan.

Untuk itu, kita harus tahu apa yang harus dilakukan untuk mencegah mata minus dan sebagainya. Berikut ini ada beberapa tips menjaga mata tetap sehat dari layar komputer maupun layar ponsel, seperti dilansir Ourvanity, Jumat (15/2/2013).

1. Mengatur tempat Anda bekerja dengan benar.

1. Pastikan Anda tidak bekerja di ruangan gelap. Tempatkan komputer Anda di tempat terang dan mencolok sehingga cahaya di monitor tidak mengganggu Anda
2. Tentukan jarak optimal dari layar untuk mata Anda
3. Ingat kalau monitor Anda harus berada di bawah titik mata dan miringkan layar agak jauh dari diri Anda sendiri
4. Pastikan kalau kontras monitor Anda sudah disesuaikan
5. Menjaga layar Anda bersih dari debu dan ujung jari
6. Jika Anda tidak dapat melihat ikon pada layar atau simbol dengan baik, Anda bisa memperbesar tulisan atau simbolnya

2. Ambil istirahat selama bekerja

Tidak peduli seberapa mendesak Anda bekerja, penglihatan Anda lebih penting. Jadi, istirahatlah setiap setengah jam atau sejam sekali. Lihatlah sebuah objek yang jauh atau jika mungkin, bangun dan bergerak di sekitar meja Anda selama beberapa menit.

3. Melakukan senam mata

Kedengarannya aneh tapi sebenarnya cukup mudah dan tidak butuh waktu lama. Selain itu, Anda dapat melakukan latihan untuk mata mana pun Anda inginkan, termasuk tempat kerja Anda.

Latihan 1

Ketika Anda merasa mata Anda mulai lelah, alihkan mata dari monitor atau apapun. Gerakkan mata Anda ke kiri dan kanan, lalu naik dan turun. Cobalah untuk melakukan latihan ini selama 3-5 menit karena latihan ini akan membuat rileks otat mata Anda.

Latihan 2

Jauhkan mata Anda dari layar komputer atau ponsel kemudian paksa mata Anda untuk melihat pemandangan sejauh yang Anda bisa. Lakukan secara intensif selama 2-3 menit.

Latihan 3

Tutup mata Anda selama 2-3 menit.

Latihan 4

Kedipkan mata Anda selama 3 menit untuk menggerakkan otot mata sehingga bisa mengurangi risiko mata kering dan iritasi.

Latihan 5

Tutup mata Anda dan tempatkan jari telunjuk Anda pada kelopak mata tertutup. Kemudian pijat mata searah jarum jam dan berlawanan. Jangan menekan bola mata terlalu keras, hanya lakukan pijatan ringan.

4. Lakukan Palming

Palming merupakan teknik yoga yang membantu sistem saraf dan menjaga penglihatan mata. Gosok telapak tangan Anda bersama-sama sampai Anda merasakan kehangatan di antara mereka. Kemudian tutup mata Anda dengan telapak tangan. Pastikan jari-jari Anda tumpang tindih di dahi Anda. Lakukan ini minimal 30 detik. Dianjurkan untuk berpikir tentang sesuatu yang membuat Anda bahagia selama Palming.

5. Gunakan tetes mata

Bawa selalu tetes mata yang besar untuk membuat basah mata Anda.

Tips ini benar-benar dapat membantu Anda dalam melindungi mata ketika Anda bekerja terus menerus di depan komputer. Tetapi Anda tidak boleh mengabaikan untuk memeriksakan mata Anda ke dokter mata setiap enam bulan sekali. (Fit/Igw)sumber liputan6.com )

Kualitas Kehidupan Seks Pria yang Buruk Bisa Jadi Pertanda Umur Pendek

Seorang pria harus mengkhawatirkan kesehatannya ketika kehidupan seksualnya buruk. Pria dengan kualitas kehidupan seksual yang rendah akibat disfungsi ereksi harus lebih waspada terhadap kematian dini akibat penyakit jantung.

Sebelumnya, dalam sebuah studi di New South Wales, Australia, yang melibatkan 95.038 orang, diketahui bahwa kehidupan seksual pria yang buruk akibat disfungsi ereksi telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, yang dapat menjadi pertanda risiko serangan jantung.

Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian akibat penyakit tidak menular, yang biasanya dipengaruhi oleh faktor klasik, seperti tembakau, alkohol, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, obesitas, kurang olahraga dan pola makan yang buruk.

Selain disfungsi ereksi, indikator penyakit jantung lainnya adalah nyeri dada atau mati rasa tiba-tiba pada wajah atau lengan. Namun, peneliti menyatakan bahwa disfungsi ereksi mungkin menjadi indikator penyakit jantung yang mudah dikenali, sehingga pria perlu segera menemui dokter jika dirinya mulai mengalami kesulitan ereksi yang cukup kronis dan progresif.

Disfungsi ereksi sebenarnya adalah hal yang normal terjadi seiring dengan proses penuaan dan dapat disebabkan oleh penyebab lain seperti konsumsi obat-obatan tertentu, stres, ketidakseimbangan hormon, depresi, atau juga dapat disebabkan oleh penyakit jantung yang mengakibatkan pemblokiran darah ke penis selama terjadi rangsangan seksual.

Dari hubungan tersebut, peneliti bermaksud untuk mengetahui seberapa besar dampak kualitas klehidupan seksual seorang pria terhadap risiko kematian karena penyakit yang diakibatkannya. Peneliti kemudian mengkaji kompilasi data dari kuesioner yang menilai tingkat disfungsi ereksi 95.038 peserta penelitian dari tahun 2006 hingga 2009.

Kemudian peneliti membandingkan data tersebut dengan data rawat inap dan kasus kematian peserta yang terjadi antara bulan Juni dan Desember 2010. Dari jumlah peserta penelitian tersebut, 7855 orang terkait dengan penyakit jantung dan harus menjalani rawat inap, sedangkan sekitar 2.304 meninggal dunia akibat penyakit jantung.

Penelitian tersebut juga telah memperhitungkan faktor lain seperti riwayat penyakit jantung keluarga, kondisi medis, gaya hidup dan kebiasaan. Kesimpulannya, semakin buruknya performa pria di tempat tidur, semakin besar kemungkinannya terkena penyakit jantung yang parah dan menyebabkan kematian.

Para penulis penelitian sekali lagi ingin menegaskan bahwa disfungsi ereksi bukan merupakan faktor risiko yang menyebabkan penyakit jantung, melainkan disfungsi ereksi merupakan penanda risiko untuk penyakit kardiovaskular.

Pria yang memiliki kualitas seks yang buruk karena disfungsi ereksi harus diskrining dan mendapatkan pengobatan untuk penyakit kardiovaskular agar terbebas dari risiko kematian dini akibat penyakit jantung. Hasil studi tersebut kemudian dipublikasikan dalam jurnal online PLoS Medicine, seperti dilansir Emaxhealth, Jumat (15/2/2013).
( sumber : http://health.detik.com/ )

Ini Dia 7 Manfaat Sehat Kuning Telur

Kuning telur sering dijauhi karena dianggap tidak sehat, banyak mengandung kolesterol dan bikin gemuk. Meski tidak lebih sehat dibanding bagian putihnya, tapi kuning telur tetap punya manfaat sehat lho. Apa saja?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kuning telur banyak mengandung kolesterol yang dapat membahayakan jantung. Tapi ada pula yang berpendapat bahwa efek kolesterolnya tidak seberapa bila dikonsumsi dalam jumlah normal dan oleh orang yang sehat.

Jika dibandingkan dengan putih telur, kuning telur memang tak lebih sehat. Bagian putih dari telur mengandung semua protein yang disebut albumin dan zat ini dapat membuat jantung sehat.

Tetapi kuning telur juga memiliki manfaat kesehatan. Kuning telur adalah makanan untuk tumbuh bagi embrio ayam atau bebek. Dengan demikian, kuning telur kaya akan nutrisi penting. Itulah sebabnya, meskipun ada bahayanya, kuning telur masih bisa menyehatkan.

Berikut beberapa manfaat sehat dari kuning telur bila dikonsumsi secara normal dan tidak berlebihan, seperti dilansir Boldsky, Kamis (31/1/2013):

1. Meningkatkan testosteron
Kuning telur mengandung zinc yang terkonsentrasi. Zinc (seng) adalah trace mineral dan tidak mudah tersedia dalam sumber makanan. Jadi, makan kuning telur dapat membantu pria meningkatkan tingkat hormon laki-lakinya.

2. Mencegah penggumpalan darah
Selama ini Anda mungkin hanya mendengar bahwa kuning telur tinggi kolesterol dan karenanya tidak sehat untuk jantung. Namun, protein yang ada di bagian kuning telur dapat menunda pembentukan gumpalan darah.

3. Anti inflamasi (peradangan)
Kuning telur mengandung kolin yang merupakan zat anti inflamasi. Ini berarti orang yang memiliki rasa sakit atau penyakit inflamasi seperti osteoporosis atau arthritis, dapat mengonsumsi kuning telur untuk mengurangi rasa sakit.

4. Bagus untuk mata
Bagian kuning telur sangat baik untuk mata. Khususnya untuk anak-anak yang sedang tumbuh kembang, kuning telur membantu mata berfungsi dengan baik dan bahkan mempertajam penglihatan.

5. Sumber vitamin B12
Kuning telur merupakan sumber yang paling terkenal untuk vitamin B12. Vitamin ini sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf.

6. Mencegah degenerasi otot
Salah satu manfaat kesehatan utama dari kuning telur adalah menghentikan degenerasi otot. Nutrisi yang hadir dalam kuning telur membantu otot untuk rileks dan berkontraksi.

7. Kaya zat besi
Kuning telur kaya akan zat besi sehingga sangat bagus untuk wanita hamil. Wanita pada umumnya memiliki kecenderungan untuk memiliki jumlah hemoglobin yang rendah. Jadi, mengonsumsi satu kuning telur mentah sehari bisa menjadi ide yang baik untuk wanita.

Ini adalah beberapa manfaat dari kuning telur. Namun, pasien jantung, orang dengan tekanan darah tinggi atau kadar trigliserida tinggi harus benar-benar menghindari kuning telur atau berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Melewatkan Sarapan Pagi Berakibat Buruk pada Tingkat Kecerdasan Anak

Jangan lupa menyiapkan sarapan yang bergizi untuk anak Anda pagi ini! Kebiasaan sarapan anak diketahui berhubungan dengan kecerdasannya dan anak yang melewatkan sarapan cenderung memiliki IQ yang rendah.

"Masa kanak-kanak adalah masa kritis seseorang di mana diet dan gaya hidupnya dapat berimplikasi langsung terhadap kesehatan dan kualitas hidup jangka panjang," kata Jianghong Liu, seorang peneliti dari University of Pennsylvania School of Nursing.

Tampaknya kebiasaan sarapan anak juga berkaitan erat dengan kualitas hidupnya kelak. Menurut penelitian yang dipimpin oleh Liu, kebiasaan sarapan anak berhubungan dengan IQ.

Para peneliti menganalisis data dari 1.269 anak berusia 6 tahun yang terlibat dalam studi China Jintan Child Cohort Study, terhadap kaitan antara kebiasaan sarapannya dengan kemampuan intelektualnya. Penelitian tersebut juga telah memperhitungkan faktor risiko untuk IQ rendah lainnya.

Hasilnya diketahui bahwa anak-anak yang secara teratur melewatkan sarapan memiliki skor IQ totalnya lebih rendah hingga sebesar 4,6 poin dibandingkan anak-anak yang rutin sarapan. Skor IQ kinerja antara anak-anak yang melewatkan sarapan adalah 2,50 poin lebih rendah, dan skor IQ verbalnya 5,58 poin lebih rendah.

Peneliti percaya bahwa sarapan sangat penting bagi anak-anak, yang otaknya masih akan melalui perkembangan kognitif. Otak akan lapar energi ketika bangun di pagi hari, karena semalaman perut tidak diisi makanan ketika tidur.

Sarapan dapat memasok bahan bakar penghasil energi yang dibutuhkan oleh otak. Selain itu, para peneliti menyarankan bahwa interaksi sosial yang anak terima dari makan sarapan bersama keluarga dapat mempromosikan perkembangan otak.

Mendengar percakapan orangtua yang positif secara teratur ketika sarapan dapat membantu anak-anak mengembangkan kosakatanya, belajar tentang pengetahuan umum, dan dapat berlatih memahami alur pembicaraan atau cerita.

"Sarapan yang teratur dengan makanan yang bergizi dapat meningkatkan IQ yang berpengaruh terhadap kesehatan fisik, mental serta kualitas hidup jangka panjang," jelas Liu, seperti dilansir Naturalnews, Jumat (15/2/2013).

Sarapan juga memiliki manfaat lain seperti mencegah kegemukan. Studi tahun 2012 menemukan bahwa anak yang melewatkan sarapan cenderung lebih gemuk karena lebih mungkin untuk mengonsumsi terlalu banyak makanan berkalori tinggi dan minuman ringan bergula saat makan siang di sekolah.

Anak yang Gampang Stres, Gampang Pula Jadi Gemuk

Mengajari anak untuk selalu sabar menghadapi stres tidak hanya bagus untuk kesehatan jiwanya. Secara fisik, kemampuan mengelola stres juga bisa mencegah anak menjadi gemuk. Setidaknya, itulah yang terungkap dalam penelitian terbaru.

Penelitian yang dilakukan di Pennsylvania State university dan John Hopkins University tersebut mengungkap bahwa anak yang mudah stres lebih berisiko untuk gemuk. Kecenderungan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori cenderung meningkat karena stres.

"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa beberapa anak yang berisiko menjadi gemuk bisa diidentifikasi dari respons biologis terhadap stressor (penyebab stres)," kata Prof Lori Francis yang melakukan penelitian tersebut seperti dikutip dari Sciencedaily, Senin (18/2013).

Dalam penelitiannya, Prof Francis melakukan pengamatan terhadap 43 anak usia 5-9 tahun berikut para orang tuanya. Para partisipan dihadapkan pada situasi yang membangkitkan stres, termasuk di antaranya disuruh pidato dan mengerjakan soal matematika.

Setelah dirasa mulai stres, para partisipan diperiksa ludahnya. Dari pemeriksaan air ludah tersebut, para ilmuwan mengamati dan membandingkan kadar kortisol yang selama ini dikenal sebagai hormon stres karena diproduksi saat tubuh mengalami stres.

Sesudah itu, para partisipan dipersilakan untuk makan dengan ketentuan semua orang bebas memilih menu dan porsinya sesuka hati. Para peneliti lalu membandingkan hasil pemeriksaan air ludah dengan hasil pengamatan terhadap menu dan porsi makan para partisipan.

Hasilnya, anak-anak yang memiliki kadar kortisol lebih tinggi cenderung mengonsumsi makanan dengan kandungan kalori lang juga lebih tinggi. Artinya, makin mudah si anak mengalami stres maka risiko untuk makan berlebihan dan akhirnya menjadi gemuk juga meningkat.

3 Jurus Bersihkan Area Intim dengan Bercinta

Terkadang saat berhubungan seks, Anda dapat menemukan beberapa situasi yang memalukan. Seperti, tiba-tiba merasakan dorongan untuk buang air kecil saat bercinta, atau rasa tidak percaya diri karena aroma tak sedap di area intim. Apalagi saat melakukan oral seks, mencium area intim bisa menjadi malapetaka yang mematikan.

Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya Anda harus pandai-pandai merawatnya. Perhatikan poin penting ini, seperti yang dilansir Boldsky.
Menjaga kebersihan kelamin
Kekeringan dan urin di area intim bisa berubah menjadi berbau tajam setelah beberapa jam. Jadi, sebelum melakukan adegan bercinta, sebaiknya Anda mencuci area intim terlebih dahulu.

Mandi bersama
Jika Anda tidak ingin memberitahu pasangan secara langsung, karena takut menurunkan mood bercinta, cobalah mengajaknya untuk mandi bersama. Di sini, Anda memiliki alasan untuk membuatnya membersihkan area intim.

Saus cokelat
Sebagian wanita tidak menyukai bau kelamin atau menyengat di area intim laki-laki. Untuk mensiasatinya, Anda dapat mencoba saus cokelat. Ini adalah cara terbaik untuk melakukan oral seks. Namun sebelum menuangkan saus cokelat di atas kemaluannya, pastikan pasangan Anda telah mencucinya terlebih dahulu. (eh)
• sumber : VIVAlife